Hvad er skærmudstyr?
Display screen equipment (DSE) er betegnelsen for enheder og udstyr, der har en grafisk eller alfanumerisk displayskærm. Dette omfatter pc'er, bærbare computere, tablets, smartphones og mikrofiche-læsere. I betragtning af den enorme mængde tid, som mange arbejdere bruger foran skærme, er det bydende nødvendigt at skabe og vedligeholde et behageligt og sundt arbejdsområde. Dårlig kropsholdning og uegnede arbejdsmiljøer kan bidrage til udviklingen af mange smerter, som ofte påvirker overekstremiteterne, ryggen og øjnene. Det er vigtigt at træne medarbejderne i, hvordan de opretholder en god kropsholdning og arbejdsforhold inden for deres arbejdsplads. Uddannelseskurser i skærmudstyr er uvurderlige til at øge bevidstheden og viden omkring sikre arbejdsforhold. Personale bør tilskyndes til at tage ansvar for deres eget helbred, og arbejdsgivere bør være bekendt med deres lovkrav.
Hvad er skærmudstyr, og hvordan bruges det?
Som skitseret ovenfor omfatter begrebet Display Screen Equipment mange computere og enheder, der bruges på daglig basis i virksomheder (f.eks. smartphones, pc'er, bærbare computere og tablets). Stort set alle kontormedarbejdere har adgang til DSE og bruger det regelmæssigt. Selvom brugen ikke er højrisiko som sådan, bør der indføres omhyggelig beskyttelse for at beskytte DSE-brugere. Afhængigt af hvor regelmæssigt en arbejdstager bruger deres DSE og i hvilken varighed, kan de være omfattet af Display Screen Equipment Regulations 1992. Mens arbejdere, der sjældent bruger DSE, eller kun bruger det i korte perioder, ikke er omfattet af lovgivningen, deres helbred er stadig af afgørende betydning og bør beskyttes i overensstemmelse hermed. Arbejdsgivere bør sætte sig ind i deres ansvar i forhold til DSE-brugere.
Sådan bruger du dit skærmudstyr korrekt
DSE-arrangementet er ikke et one-size fits all-koncept; derfor skal dit udstyr indstilles til at passe dig individuelt. God kropsholdning er afgørende for at bevare et godt helbred, mens du bruger DSE. Det kan gøres lettere ved at organisere dit arbejdsområde i et behageligt layout. Du bør opretholde en oprejst holdning i en stol med ordentlig rygstøtte og tilpasse den til din højde. Dine underarme skal også være vandrette, når du skriver med lige håndled og behageligt buede fingerspidser. På samme måde skal din skærm være centralt placeret og en armslængde foran dig med dine øjne i niveau med toppen af skærmen. Du bør jævnligt kigge væk fra dine skærme for at undgå at trætte dine øjne og holde regelmæssige pauser. Det er vigtigt at holde sig aktiv hele dagen. Det anbefales, at du tilrettelægger dit arbejde, så du hver time bruger mindst fem minutter på at udføre arbejdsaktiviteter væk fra din skærm såsom at kopiere, foretage opkald osv. Der er også en række arbejdsstationsøvelser, der kan udføres ved dit skrivebord for at hjælpe med at forhindre træthed, smerte og ubehag. Ud over at organisere din tid, er det en fordel at organisere dit arbejdsområde. For eksempel bør de genstande, du bruger oftest, opbevares tættest på dig, og dem, der bruges mere sjældent, skal opbevares længere væk. Desuden er det vigtigt at holde dit skrivebord fri for rod.
Hvorfor er det vigtigt at bruge dit skærmudstyr korrekt?
Dårlig sikkerhed vedrørende DSE-brug kan resultere i en lang række lidelser, herunder ømhed, hovedpine, muskel- og skeletlidelser, stress og trætte øjne. For at beskytte arbejderne mod disse ubehagelige konsekvenser er det vigtigt at sætte fokus på korrekt DSE-brug. Uddannelse af skærmudstyr er en grundlæggende måde at skabe bevidsthed om vigtigheden af, at arbejdere passer på deres eget helbred. Derudover gør uddannelse DSE-brugere i stand til at implementere og vedligeholde god arbejdspraksis. Display Screen Equipment Regulations 1992 beskriver en arbejdsgivers ansvar for at give DSE-brugere sundheds- og sikkerhedstræning vedrørende brugen af DSE på arbejdspladsen.
